مدرب سباحة بمركز شباب قليوب: السن المناسبة للبدء 6 سنوات فريقنا فاز ببطولات محلية على مستوى المحافظة

محمد حامد السيد مع

أجرى الحوار محمد حامد السيد
تُعتبر السّباحة واحدةً من أشهر الرّياضات وأكثرها مُمارسةً من قبل الرياضيّين، إذ يعتبرها البعض رياضةً في قمّة المُتعة، والرياضة التي تمدّهم بالنّشاط والحيويّة على الدوام.

تُصنّف السّباحة على أنّها أساس الحركة التي تتحرّكها الكائنات المائيّة دون الوصول إلى قاع المسطّح المائيّ أو البركة المائيّة.

وقد تطوّرت السّباحة عبر التّاريخ، فقد كانت في القديم ضروريّةً جدًّا، خاصّةً للجنود، أمّا اليوم فقد أصبح للسّباحة دور آخر؛ فهي تُعتبر واحدةً من النّشاطات الترفيهيّة، والرياضيّة التي تُكسب الجسم العديد من الفوائد الهامّة، عدا عن أنّها رياضةٌ عالميّة لها مُنافساتها ودوريّاتها وقوانينها الخاصّة.

وأكد مدرب سباحة بمركز شباب قليوب، أن السباحة تعتمد على الساقين والذراعين، وهي من الرياضات التي تستهلك سعرات حرارية كبيرة.

وأوضح أن السباحة بها عدة مهارات،منها الفرونت،والسيد اسكرول، والبتر فلاي، وباك استروك، والبرست استروك، مشيرًا إلى أنه لابد من تعلم هذه المهارات بالترتيب، كي يكون المشارك متمكنًا من السباحة، سواء كان لاعبًا أو مدربًا.

وقال إن السن المناسبة للبدء في رياضة السباحة من 5: 6 سنوات، ومن الممكن البدء في أي سن، ولكن من الصغر أفضل لإتقان السباحة.

وأضاف أن هناك تعليمات للمتدربين قبل بدء التدريب، مثل تمرينات الإحماء وغيرها من التمارين قبل البدء في تدريب السباحة لتجنب الإصابة بالشد والإصابات العضلية، وهذه عملية هامة.

ولفت إلى أنه لابد من تخصيص جلسة كاملة لعمليات الإعداد البدني قبل التمرين، ولا بد من تناول وجبة خفيفة قبل التدريب لإمدادات الجسم بالطاقة اللازمة، وهناك أيضًا وجبة أساسية بعد التمرين، وهي من الوجبات الأساسية لتعويض الجسم عن السعرات التي فقدت أثناء التمرين،وشرب ماء بصورة وفيرة قبل وبعد التمرين.

وكشف مدرب السباحة عن الإصابات الشائعة في السباحة، ومنها تمزق الأربطة، ومن أسبابهاعدم الإحماء جيدًا، بالإضافة إلى الالتواءات،وهناك أيضًا إصابات العضلات،وهناك إصابات أخرى تأتي للأطفال مثل السراع أو التوتر بسبب الخوف من الماء، ولا بد أن يكون المدرب على دراية بكيفية التعامل مع هذه الحالات.

وبيَّن أنه في حالات النزيف من الأنف، يجب إنزال الأنف إلى الأسفل واستخدام التعليمات الطبية المدرب عليها،وفي حالة السكتات القلبية بسبب المجهود الزائد، يجب أن يبدأ المدرب بحركة التمدد وعملية اعتدال المجرى الهوائي للجسم لإعادة الأكسجين للجسم والقلب.

في سياق آخر، قال مدرب السباحة بمركز شباب قليوب، إن الفريق حائز على بطولات محلية على مستوى المحافظة.

وعن المشكلات التي تواجه الفريق، أوضح أن منها عدم تجهيز الماء بالظروف المناسبة للسباحة، مثل عدم تدفئته، ما يصعب على المتدرب السباحة وتأدية المهارات المطلوبة.
وعند سؤاله عن الدعم الذي تقدمه الدولة للنادي، أجاب: “بما أن هذه الرياضة رياضة فردية، فإن الدعم يكون بتوفير الإمكانيات للتدريب أو وجود دعم مادي عند حصول لاعب على مركز وحوافز وبدل انتقال وما شابه ذلك”.